Jóga a mindufulness pro pracující












            ******************************************************************************************

            * Anotace
            ******************************************************************************************
            Jedná se o program určený pouze pro ZAMĚSTNANCE a ZAMĚSTNANKYNĚ FHS UK a dalších složek UK







            ******************************************************************************************

            * Akademický rok 2026/2027
            ******************************************************************************************

            Délka programu: 1 semestr
            Způsob výuky: prezenční
            Jazyk výuky: čeština

            Přihlašování je možné do 5. října 2026

            V případě zájmu napište na e-mail nela.pavlica(zavinac)fhs.cuni.cz. [ MAIL

            "nela.pavlica(zavinac)fhs.cuni.cz."]
            Poplatek: zdarma


            Počet přijatých je omezen na nejvýše 15 osob.




            *=========================================================================================
            * Detail programu

            *=========================================================================================
            Kurz se zaměří na využití technik jógy, jógové terapie a mindfulness pro snížení stresu a 
            a psychické odolnosti. Tělesná, dechová a meditační cvičení nám pomohou uvědomit si tělo a

            vnímat pocity s ním spojené, zklidnit mysl a zlepšit koncentraci. Mindfulness se překládá 
            v praxi jde o udržování pozornosti v přítomném okamžiku bez hodnocení a posuzování. V kurz
            procvičovat vědomou pozornost zejména při pohybu, přičemž budeme usilovat o přenesení této

            každodenního života a činností jako je práce, komunikace, relaxace. Praktikování jógy a mi
            osobní stabilitu a vyrovnanost. Poskytne účastníkům dovednosti, které mohou rozvíjet v čas
            kdy vyhodnotí, že potřebují získat osobní rovnováhu.



            *=========================================================================================

            * Podmínky přijetí
            *=========================================================================================
            Jedinou podmínkou příjetí je být zaměstnancem či zaměstnakyní FHS UK či jiné složky UK.





            ******************************************************************************************
            * Kontakt
            ******************************************************************************************

            Kontaktní osoba: Mgr. Nela Pavlica     Garantka:doc. PhDr. Marta Kolářová, Ph.D. [ URL
            E-mail: nela.pavlica(zavinac)fhs.cuni.c"https://is.cuni.cz/studium/predmety/index.php?

            "(zavinac)"]                           id=04965dc371b865bf1178446fd2d6da5b&tid=1&do=ucit&k
            Úřední hodiny: po dohodě e-mailem
            Kancelář: 0.16